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疾病篇丨九种有效缓解鼠标手的方法
- 2019-01-15 -

1、少用电脑少用鼠标

平时除了上班需要的话用电脑,尽量不要太频繁使用电脑使用鼠标。

2、使用笔记本

平时除了台式电脑外,可以偶尔换笔记本电脑避免用到鼠标。

3、活动手腕

平时要多注意手的休息,有时间或者停下手上的事情几分钟,活动下手腕关节,也可以缓解鼠标手。

4、电脑护手

因为我们平时使用鼠标手臂所有的力度都靠手腕支撑和压着,所以才导致鼠标手,所以亲们也可以利用电脑护手,支撑手臂力度,缓解鼠标手。

5、直立鼠标

有条件的亲们可以选择直立的鼠标,这样的鼠标因为采用的是垂直的设计,手腕也不会扭曲和受压,可以很有效的缓解鼠标手。

6、护腕鼠标垫

鼠标手的亲们赶紧换掉平时用的鼠标垫吧,改用护腕鼠标垫,使用鼠标的时候可以手腕垫在海绵上,不会受压,可以很有效的缓解鼠标手。

7、鼠标手托

有一种鼠标手托,其实原理和电脑护手是一样的,都是通过支撑手臂的力度,来改变手腕的受压力度,从而达到缓解鼠标手的作用。

8、使用电脑正确坐姿

正确的坐姿不但可以防近视,而且使用鼠标和键盘时,桌面和椅子的高度及距离,也会让肘部、腕部都得到有效支撑可以缓解鼠标手。

9、手臂不要悬空

使用鼠标的手臂要么平放在桌面上,或者坐有扶手的椅子可以支撑手臂缓解鼠标手,不要让手臂悬空。