首页 > 新闻 > 内容
专家告诉你什么鼠标垫能有效预防鼠标手
- 2018-11-20 -

鼠标手是什么?

有一个专业名词与之对应便是 腕隧道症候群 (carpal tunnel syndrome CTS)。造成这种情况,通常是由手指屈肌过度使用。例如键盘工作者,制造业者,还有些按摩治疗师,但这种观点仍存在争议。

作为整天每天都在与键盘、鼠标打交道的白领,很容易患上鼠标手等症状。不少人为了避免这种情况的发生开始使用带有护腕功能的鼠标垫。然而,专家指出,鼠标腕垫的选择要很仔细,否则会适得其反。

专家介绍说,长期使用键盘和鼠标,手腕要承受密集、反复、过度的活动,局部发生的水肿会使腕管正中神经受压,就可能导致“鼠标手”。据调查,“鼠标手”多见于女性,发病率是男性的3倍。主要症状有,食指或中指关节疼痛、麻木,拇指肌肉感觉无力,夜间疼痛还会加剧,任其发展下去,甚至导致手部功能受损、力量减弱。专家说,“鼠标手”只是局部症状,如果鼠标位置不合理,比如太高、太低,或者太远,甚至还会导致更为严重的“颈肩腕综合征”。

对于目前市面上的塑胶、棉布等材质的鼠标腕垫产品,徐教授认为,塑胶垫透气性不好,特别是夏天,长时间使用,腕部很容易出汗。不妨选择棉布的,不但吸汗,手感也比较好。另外,许多腕垫都只是把手腕垫高,这样做不但不会缓解压力,反而会增加腕部所受的压力。其实,应该选择稍微矮一点、使手臂不会悬空的手腕垫。面积也不要太小,以手腕能在上面灵活移动为佳。

徐林教授还告诉白领们一个小窍门,移动鼠标时不要使用腕力,而尽量靠臂力做,可以很大程度地减少手腕受力。每工作1小时做一些握拳、捏指等动作,比如稍用力地向手背方向扳手指,可以缓解不适症状。

[[JS_BodyEnd]]